Quarta á noite comi um pct de skinny

Na quinta.

Café da manha: vitamina de Leite com uvas
2 cafezinhos no trabalho
Misturinha de iogurte

almoço:
palmito, Kani, farofa, peito de frango, 1 bolinho de bacalhau, brócolis, 1/2 banana.
1 cafezinho
misturinha de iogurte.

ainda estou no período menstrual então não tenho andado e estou me sentindo mal, não sei o que aconteceu esse mês, mas está mais difícil do que os outros estou tendo muita cólica e estou me sentindo muito irritada.

Acabo descontando tudo na comida, como é natural de quase todo gordo.

Amanha não vou a reunião do Vigilantes do Peso, tenho um outro compromisso no horário do almoço.

tan tan tan tannnnnnnn

Ai ta batendo um medinho!!!!!

Sexta feira tem nova pesagem e acho q não fiz direito a diet por conta da bandida da TPM.....
Não sei quanto a vcs mas se estou no meu período menstrual sinto uma fome danada!!!!

Hj to tentando segurar a fome na base do iogurte mas ta duro, to com muita dor de cabeça.
café da manha: leite desnatado com uva
1 castanha de caju
no meio da manha um iogurte
almoço no japonês
mais um iogurte as 15h e acho que vai rolar mais um  antes de sair do trabalho.

vou para o dermatologista , passar na casa de uma amiga e só depois ir pra casa.

Falo com vcs amanhã.

Cardápio de hj.

café com Leite.
1 castanha de caju ( tenho q comer 1 todo dia por causa de um problema na tireoide)
Iogurte.

Oi Gente!!!! Vim fazer o resumo do fim de semana.
Sexta feira à noite fui para a casa da minha sogra e comi um pedaço de torta de abobrinha.
cheguei em casa e comi um iogurte.

Sábado
café com leite.
pouca pizza com guaraná.
iogurte.

domingo
café com leite
macarronada.
lanchinho na casa da cunhada.

Segunda
Gente passei muito mal, mas muito mal mesmo então só fui comer na hora do almoço
comi um sanduiche de pão integral com queijo e peito de peru.
comi bolo que a minha sogra fez, comi bastante. TPM
comi tb biscoito tortinha TPM.

Voltei. Será?

Bom pela terceira vez, Voltei.
Eu sei que já disse isso antes, mas dessa vez estou me sentindo forte para levar a dieta à diante.
Voltei hoje da 13 reunião do vigilantes do peso e, se eu não me engano, essa é a terceira semana que consegui perder peso.
Na verdade, nessas muitas indas e vindas, eu engordei 1,200 kg, e hoje voltei ao meu peso inicial.
Mesmo assim eu considero que emagreci.
No final de semana passado fui para a praia e me senti péssima, horrível e mais que isso, se isso é possível.
Acho que foi nesse fim de semana que mudou alguma coisa dentro de mim, e acho que agora vou ter força para seguir a diante.
Vou fixar aqui a minha primeira meta. até o fim do ano ainda faltam 8 semanas, 8 pesagens, 8 reuniões do Vigilantes do Peso.
Minha meta é emagrecer 5kg até dia 30/12/2011.
Vou colocar aqui no blog um cardápio do que estou comendo.
Essa semana eu comecei a dieta na segunda feira dia 1/11/11 ( será que tem haver com a força que estou sentindo?kkkkkkkkkkkkk)
basicamente foi:
café da manhã: café com leite.
lanche: iogurte natural desnatado com um pouco do pó de gelatina light e 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada.
Almoço: Tudo o que eu queria comer com moderação.
EX: arroz 2 cs, feijão 1/2 concha sem caroço, 1 carne, folhas, mas tb comi camarão empanado 2, bolinho de bacalhau 2, claro q não no mesmo dia.
Lanche: iogurte novamente.
jantar; sanduiche de pão francês com queijo minas e peito de peru
se ainda estivesse com fome sopa de legumes.

pé na jaca: algumas vezes enfiei o pé na jaca.
Na hora em que mais sinto fome é a noite, fome e vontade do docinho... ai comi e 2 dias 1 quadradinho de chocolate.
comi tb 2 balas juquinhas na quarta, e tb na quarta feriado fui passear e comi pizza com refrigerante não diet. e na quinta 2 bala daquele tipo q parece um tijolinho, q são muito ruins por sinal.

Bom esse foi o resumo da semana.

BJKS

Voltei

Oi, Voltei....... amanha a primeira postagem.
BJS

Cardápio 06/10/2010.

Café da manha: 1 xíc. de café com leite e adoçante
                         3 paes tipo bisnaguinha
                         1 xíc. pq café com açúcar.