Vou colocar diariamente meu card'apio para vcs palpitarem ok?
Caf'e da manh~a 6:30: 1 xic. de leite ninho, caf'e e adocante.
Lanche 11:00: salada de frutas,mais ou menos 1 1/2 x'ic.
Almoco 13h: Salada com carne.
Lanche: 1 banana e 1 tangerina.
Jantar: 5 paes de queijo e 2 pedaços de Pizza.
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