Quarta á noite comi um pct de skinny

Na quinta.

Café da manha: vitamina de Leite com uvas
2 cafezinhos no trabalho
Misturinha de iogurte

almoço:
palmito, Kani, farofa, peito de frango, 1 bolinho de bacalhau, brócolis, 1/2 banana.
1 cafezinho
misturinha de iogurte.

ainda estou no período menstrual então não tenho andado e estou me sentindo mal, não sei o que aconteceu esse mês, mas está mais difícil do que os outros estou tendo muita cólica e estou me sentindo muito irritada.

Acabo descontando tudo na comida, como é natural de quase todo gordo.

Amanha não vou a reunião do Vigilantes do Peso, tenho um outro compromisso no horário do almoço.